Wiiフィットでダイエットについての説明

Wii Fit(ウィーフィット)とは、Wiiのソフトと一緒にバランスボードがついているので、バランスボードに乗る事で自分の体のバランス・体のバランス年齢などを測定する事が出来て、さらにはダイエットをする事が可能なゲーム式のバランスボードエクササイズです。

Wii Fitで注目していただきたいのは、重心バランスやBMI・運動能力も測定出来る点です。
運動トレーニングには４つのジャンルがあり、バランスゲーム、有酸素運動(ジョキングなど)、ヨガ、筋トレの4種類の運動をWiiで簡単に行うことが出来るのです。
運動ではトレーナーが音声ガイドをしますので、その指導どおりに身体を動かす事で、運動初心者の方でもジムで味わうような本格的な運動が行えます。

■効果的にダイエット出来るWiiフィットの機能

Wiiフィットでは、カレンダー機能がついていつので、ダイエット記録を残す事ができます。

トレーニングの成果は、いつでもグラフやカレンダーで確認することができ、肥満度や体重などと合わせて見ることも出来ます。
身体を動かすダイエットでその成果がグラフで見れるのは、ダイエットの一番の目安やモチベーションに繋がるので効果的にダイエットに取り組めるようになっているのが魅力の機能です。

Wii Fitのダイエット効果

■有酸素運動

wiiフィットの有酸素運動では、ジョキングや踏み台運動やフープダンスなどが収録されています。
毎日続ける事で、脂肪を燃焼させる事が出来る運動がゲームで楽しめるところが魅力です。

■筋トレ

スクワットやウエストを捻るなどの筋肉トレーニング運動などが収録されています。
体の部位を引き締め、インナーマッスルを強化出来るので、これにより美しい体作りに効果的です。

■ヨガ

三日月のポーズや複式呼吸など、柔軟な体作りに適した運動が収録されています。
ヨガは体を引き締め、正しい呼吸で行う事で有酸素運動が出来ます。トレーナーのアドバイスに従い正しいポーズが出来るのが良いですね。

Wii Fitのレビュー・口コミ・評判

購入するまで、長続きするかとかなり悩みましたが、家族全員で気軽に続けられそうです。

家の中でジョキングやヨガが出来るので良かった。他のゲームもあるので飽きなく続けられそう。

カロリー計測出来ないのが残念だけど、毎日続ければかなりのダイエット効果がありそうです。

面白い！グラフが付いてるのでわざわざ体重日記をつけなくても良いところが良いと思った。やる気次第！

体重が測定やＢＭＩが表示されるのは良い。けど10キロ以上が選択出来ないのがちょっと…

部屋が狭いから変な体制でヨガをやりました。そしたら腰が痛くなってしまいました。

皆さんの口コミをまとめると、続ければ効果が出る。そして続けられそうなゲーム要素がある。という事でした。

レビュー・口コミのまとめ

• 面白い。続けられそう。
• 狭い部屋では厳しい
• 体重測定やBMI・目標を決められるところが良い

運動でダイエットした方には、Wii Fitは楽しめながら続けられるという点で非常にお薦め出来ます。
ダイエットには少なからず運動は必要な項目です。それならば楽しみながらダイエット出来るWiiはお薦めだと思います。

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